Il y a des moments où nous devons être notre propre héros ou héroïne. Bien que cela soit difficile à faire ou à imaginer, il viendra un moment où il faudra prendre les taureaux par les cornes, sortir votre cape,…
Lire la suiteLorsque vous placez trop d’attentes sur les choses ou les personnes, vous courrez le risque d’être frustrés. C’est pourquoi il est important de trouver des limites lorsqu’il s’agit de créer des attentes. Mais comment les définir ? Est-il légal de…
Lire la suiteIl existe trois caractéristiques qui définissent la solitude : À de rares exceptions près, la solitude n’est pas une chose que l’on souhaite, pas plus que la tristesse. Il s’agit d’un phénomène distinct de l’isolement social, car la personne ne…
Lire la suitePourquoi la réflexion continue sur les épisodes et expériences négatifs est-elle si nuisible à la santé psychologique ? Un premier aspect se trouve certainement dans le pouvoir de la rumination d’amplifier la réponse émotionnelle à l’événement. Cela se produit parce…
Lire la suiteSavez-vous ce qu’est la stagnation mentale ? Il s’est retrouvé paralysé face à sa propre vie, sans perspective d’amélioration, ou fatigué par sa propre routine. C’est un problème qui peut vous gêner de bien des façons. Plusieurs facteurs peuvent y conduire….
Lire la suiteQue signifie être en bonne santé et pourquoi s’occuper de la santé mentale ? Des conseils sur la façon de prendre soin des vôtres. Qu’est-ce que la santé mentale ? Sandra explique que la santé mentale n’est pas la simple…
Lire la suiteLes pensées négatives peuvent entraver ou ralentir l’amélioration des états dépressifs, et la raison en est évidente : si vous avez des pensées négatives, vous êtes plus susceptible de vous sentir déprimé. Mais ce qui est moins évident, c’est la…
Lire la suiteLa fatigue mentale est essentiellement la limite que votre cerveau a atteinte en raison de plusieurs facteurs. Il peut également être appelé fatigue mentale, épuisement mental ou syndrome d’épuisement professionnel (Burnout Syndrome). Le cerveau ne peut plus raisonner, résoudre les…
Lire la suiteÊtes-vous capable de comprendre tous les aspects du comportement humain ? Même un expert en la matière a tendance à répondre non. Après tout, il y a tellement de variables et de mystères qui entourent notre façon d’être et d’agir…
Lire la suiteL’un des effets les plus désagréables et en même temps les plus sous-estimés de la vie enfermée dans la zone de confort est l’incapacité de voir au-delà de son propre mètre carré de vie. Lorsque vous devenez esclave de vos…
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