Conseils au quotidien

Tourmaline

Comment repousser les énergies négatives grâce aux pierres naturelles ?

En général, les pierres naturelles sont des cristaux à forte teneur en énergie magnétique. Cela les distingue de toutes les autres pierres. Il existe une grande variété de pierres de différentes origines sur le marché. Qu’il s’agisse d’améthyste, de tourmaline,…

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anxiété

Comment lutter contre le sentiment d’anxiété ?

L’anxiété est un sentiment que chacun éprouve dans diverses situations. La panique, la peur ou l’anxiété liée à des événements inattendus ou difficiles sont généralement temporaires. Cependant, lorsque cette anxiété intérieure devient irrationnelle et vous accompagne constamment, elle peut être…

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Comment appréhender les émotions négatives pour être heureux ?

Qui n’a pas traversé une mauvaise période ? Nous sommes tous tombés, et nous avons tous souffert pour cela. Cependant, en la partageant avec nos proches, nous avons réalisé ce qui suit : « le passé est le passé, maintenant je…

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Apprenez à vivre dans le moment présent pour mieux appréhender le bonheur

La vie n’attend pas. Elle n’attend ni ne planifie. Elle se déroule en ce moment précis, ici et maintenant. C’est à ce moment que tout se passe, que les opportunités se multiplient et que les trains s’arrêtent dans les gares…

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Soyez votre propre héros au quotidien !

Il y a des moments où nous devons être notre propre héros ou héroïne. Bien que cela soit difficile à faire ou à imaginer, il viendra un moment où il faudra prendre les taureaux par les cornes, sortir votre cape,…

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L’importance psychologique de bien gérer ses attentes au quotidien

Lorsque vous placez trop d’attentes sur les choses ou les personnes, vous courrez le risque d’être frustrés. C’est pourquoi il est important de trouver des limites lorsqu’il s’agit de créer des attentes. Mais comment les définir ? Est-il légal de…

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Vivre la solitude de manière sereine

Il existe trois caractéristiques qui définissent la solitude : À de rares exceptions près, la solitude n’est pas une chose que l’on souhaite, pas plus que la tristesse. Il s’agit d’un phénomène distinct de l’isolement social, car la personne ne…

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Quels sont les effets de la rumination mentale ?

Pourquoi la réflexion continue sur les épisodes et expériences négatifs est-elle si nuisible à la santé psychologique ? Un premier aspect se trouve certainement dans le pouvoir de la rumination d’amplifier la réponse émotionnelle à l’événement. Cela se produit parce…

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La stagnation mentale : comment en sortir définitivement ?

Savez-vous ce qu’est la stagnation mentale ? Il s’est retrouvé paralysé face à sa propre vie, sans perspective d’amélioration, ou fatigué par sa propre routine. C’est un problème qui peut vous gêner de bien des façons. Plusieurs facteurs peuvent y conduire….

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Conseils pour prendre soin de votre santé mentale

Que signifie être en bonne santé et pourquoi s’occuper de la santé mentale ? Des conseils sur la façon de prendre soin des vôtres. Qu’est-ce que la santé mentale ? Sandra explique que la santé mentale n’est pas la simple…

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